¿Conoces las clases de VivaGym Estepona Park? Encuentra la tuya
Hay días en los que llegas al gimnasio con energía de sobra y otros en los que necesitas dejar atrás una jornada interminable. A veces te apetece concentrarte en cada movimiento; otras, simplemente poner música y moverte.
En nuestro Instagram @esteponapark hemos compartido una publicación de VivaGym con una idea que nos encanta: elegir tu clase según cómo llegues ese día. Si no sabes cuál probar, ¡pásate a verla y cuéntanos con qué opción te identificas!
Con la cabeza a mil: V-Mind
Mensajes, tareas pendientes, reuniones… Si llegas pensando todavía en todo lo que has hecho y en lo que te queda por hacer, la propuesta de la publicación es V-Mind. Una invitación a cambiar de ritmo, prestar atención al movimiento y dedicarte un rato sin estar mirando la lista de pendientes.
En un día de bajón: V-Power
Hay jornadas en las que cuesta encontrar las ganas de empezar. Para esos días, VivaGym propone V-Power: una opción para quienes prefieren una clase de fuerza y el acompañamiento del grupo. Puedes llegar sin demasiada motivación y plantearte algo sencillo: empezar, seguir las indicaciones y adaptar el esfuerzo a tus posibilidades.
Con ganas de darlo todo: Cycling
Si hoy te apetece subirte a la bici y centrarte en el entrenamiento, Cycling es la propuesta del carrusel. Una clase para disfrutar del pedaleo y afrontar la sesión a tu ritmo. Tener ganas de esforzarte también implica regular la intensidad y escuchar cómo te encuentras.
Después de un día de mucho estrés: V-Fight
Para esas jornadas en las que buscas cambiar de actividad y concentrarte en algo diferente, la publicación señala V-Fight. Una propuesta para quienes disfrutan de los movimientos inspirados en los deportes de combate y prefieren una sesión dinámica. Deja los asuntos del día fuera de la sala y céntrate en seguir la clase.
Tras muchas horas en la silla: Dance o Zumba
Si llevas buena parte del día sentado y lo que te pide el cuerpo es movimiento con música, la propuesta es Dance o Zumba. No hace falta dominar todos los pasos para animarte a probar. Date tiempo para aprender, sigue al instructor y disfruta de hacer algo diferente al terminar la jornada.
Tu próxima clase te espera en VivaGym Estepona Park
También puedes elegir por curiosidad. Probar una actividad que nunca habías reservado, descubrir qué formato disfrutas más o alternar distintas sesiones puede ayudarte a encontrar una rutina que te apetezca mantener.
Consulta los horarios y la disponibilidad de VivaGym Estepona Park y pregunta a su equipo si tienes dudas sobre alguna actividad. Si es tu primera clase, coméntaselo al instructor para que pueda orientarte.
Hoy puedes empezar con una pregunta sencilla: ¿qué me apetece hacer por mí? Prepara la mochila, elige tu clase y hazle un hueco en tu agenda.
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